КОРТИЗОЛ И ПЕЧЕНЬ

Кортизол — это гормон стресса, который вырабатывается корой надпочечников. Он играет важную роль в регуляции метаболизма, иммунной системы, воспалении и реакции на стресс.

Печень является ключевым органом в метаболизме кортизола. Она участвует в синтезе, метаболизме и удалении кортизола из организма. Печень также отвечает за регуляцию уровня глюкозы в крови, которая может быть нарушена под воздействием кортизола. Когда уровень кортизола повышается из-за стресса или других факторов, это оказывает негативное воздействие на печень. Длительное повышение кортизола приводит к развитию тяжёлых заболеваний печени, таких как жировая дистрофия печени или цирроз. Поэтому важно следить за уровнем кортизола в организме и принимать меры для снижения стресса, что бы избежать разрушительного воздействия на печень.

Важно управлять стрессом и заботиться о своем психическом здоровье, для предотвращения осложнений, включая развитие гепатитов. Регулярные физические упражнения, здоровое питание, достаточный сон и практики расслабления могут помочь снизить стресс и поддержать здоровье печени и в целом организма. Профилактический приём препаратов-гепатопротекторов помогает защитить и минимализировать негативные последствия от воздействия стресса на печень. Если у вас есть повышенный риск развития гепатита, важно соблюдать все рекомендации врача по профилактике и лечению этого заболевания.

При жировой болезни печени рекомендуется следующая диета:

• Исключение из рациона жирных продуктов, жареной и жирной пищи, быстрых углеводов (сладости, булочки, пироги и т.д.).
• Уменьшение потребления соли.
• Предпочтение нежирных видов мяса (курица без кожи, индейка, рыба), молочных продуктов с низким содержанием жира (творог, йогурт, кефир), овощей и фруктов.
• Включение в рацион продуктов богатых клетчаткой (овощи, фрукты, злаки).
• Разделение питания на 4-5 приемов в день.
• Питье достаточного количества воды (1,5-2 литра в день).
• Обратить внимание на количество потребляемых калорий для поддержания нормального веса.
• Прием пищи должен быть регулярным и не слишком обильным.

Важно помнить, что диета должна быть согласована с врачом и диетологом,
так как каждый случай жировой болезни печени индивидуален
и требует персонального подхода.